«الممرضين» تمهل «الصحة» للرد على مطالب اعضائها حتى الخميس

    امهلت نقابة الممرضين وزارة الصحة حتى يوم الخميس المقبل للرد على مطالبها المتعلقة بالممرضين العاملين في القطاع العام. وقال نقيب الممرضين خالد ابوعزيزة ان لجنة التنسيق التي انبثقت عن اجتماع الممرضين العاملين في القطاع العام والعاطلين عن العمل وبرنامج التدريب في وزارة الصحة قررت امهال الوزارة حتى يوم الخميس للبت في التدقيق على نظام الرواتب والعلاوات الذي رفع للوزارة.  وطالب ابوعزيزة الوزارة برفع النظام لرئاسة الوزراء لرفعه الى ديوان التشريع والرأي للمضي في اجراءات اقراره.  واضاف ابوعزيزة انه ابلغ مكتب وزير الصحة بقرار لجنة التنسيق وطلب عقد لقاء عاجل مع وزير الصحة الدكتور ياسين الحسبان لوضعه في صورة التفاصيل.  واشار ابوعزيزة الى ان اللجنة قررت عقد اجتماع يوم السبت لوضع برنامج تصعيدي في حال لم تتجاوب الوزارة مع مطالب الممرضين العاملين في القطاع العام.  التاريخ : 28-03-

رفع معدل اللياقة البدنية للاعب كرة القدم

الفرض من إعداد اللاعب من ناحية اللياقة البدنية هو اعداده لتحمل الحمل البدني والفني , وذلك برفع مستواه بدنياً ونفسيا ووظيفياً , لتأمينه من الإصابات الجسمانية والوظيفية عند اشتراكه في المباريات .

والإعداد البدني العام هو رفع لياقة اللاعب كرياضي , وإعداد لبذل وتحمل المجهود البني في الفروع المختلفة للألعاب دون تخصيص لفرع معين . والفرد الذي يؤدي هذا النوع من التدريب نأخذه على أنه رياضي يتدرب لاكساب جسمه وقوامه الصحة اوللياقة الجسمانية , لكنه لايكتسب قوة التحمل والمجهود الخاص بلعبة معينة , بل يؤديها كهواية لقضاء وقت ممتع .

أما الإعداد البدني الخاص فإنه يؤهل اللاعب للنوع الذي تخصص فيه ويمكنه من أداء كل فنون وحركات اللعبة بسهولة وعلى الوجه الأكمل .
والإعداد البدني العام والخاص للاعب الكرة لاينفصلان , بل يكمل كل منهما الآخر . ويبدأ بالاعداد البدني العالم وبعد أن يتم يليه الإعداد الخاص .

وقديماً كانت مدارس التدريب في كثير من الدول تعتمد على اللياقة البدنية معنصر رئيسي لنجاح فرقها . تتقدم هذه المجموعة إنجلترا والمانيا والاتحاد السوفييتي سابقاً وهولندا وبلجيكا . بينما كان البعض الآخر يعتمد على المهارات وذلك في وسط أوروبا والبرازيل والأرجنتين .

أما في الكرة الحديثة فإن كل الدول تتفق في التركيز على المهارات الفنية والخططية والفردية واللياقة البدنية كعوامل رئيسية يكمل كل منهما الأخر في إعداد اللاعبين .

ومهما بلعب مهارة اللاعب الفنية وإجادته لخطط اللعب الفردية والجماعية , فإنه لن يتمكن من تنفيذ واجباته في اللعب إذا لم يؤهل ويعد اعداداً بدنياً كاملا .

والدول المتقدمة في كرة القدم مثل أمريكا اللاتينية وانجلترا والمانيا والمجر واسبانيا , بلغت القمة في الإعداد البدني والفني والتكتيكي .

وأقسام اللياقة البدنية الأساسية هي :

التحمل والقوة والسرعة والمرونة والمهارة .

وهذه القدرة غير منفصل عن بعضها البعض في نشاط اللاعب , بل تكمل كل منها الأخرى , فالسرعة مثلاً تعتمد على القوة .

وتؤدى تدريبات اللياقة البدنية طوال العام , لكن بدرجات متفاوتة تتوقف على مرحلة التدريب واحتياجاتها .

وتدريبات اللياقة البدنية تقل في مرحلة الإنتقال من موسم لآخر , حيث يكون الغرض منها الترويح واكتساب واتقان بعض المهارات الفنية والتكتيكية ويراعى عدم اعمال تدريبات اللياقة البدنية العامة , والمحافظة على حيوية اللاعب ولياقته العامة عن طريق الالعاب والمسابقات الترويحية , لان المدرب إذا أهمل استمرار ترديب اللاعب في هذه المرحلة سيجد في المرحلة الأساسية من التدريب صعوبة كبيرة في إعادته الى المستوى المطلوب .

وتؤدى التدريبات في هذه المرحلة بطريقة سهلة مشوقه , مع مراعاة الابتعاد عن تدريبات التحمل والقوة ذات الحمل الثقيل , وتختار التدريبات المناسبة من تدريبات الوثب والفوز والجري الخفيف والألعاب والمنافسات الترويحية والمهارات الفنية البسيطة غير المعقدة .

وتقل تدريبات اللياقة البدنية تدريجياً من حيث الحمل , حتى تصل إلى حدها الأدنى في منتصف مرحلة الإنتقال , ثم تتجه إلى الزيادة من حيث الكمية والنوع , حتى تصل إلى أقصاها في الثلث الثاني من المرحلة الأساسية .

ويبدأ في الثلث الأخير من المرحلة الأساسية التركيز على المهارات الفنية والتكتيكية بجانب اللياقة البدنية .

ويتجه هدف الثلث الأول من المرحلة الاساسية إلى التركيز على تدريبات اللياقة البدنية العامة . وو وتبدأ بتنمية التحمل والقوة , ثم تتدرج إلى تدريبات المرونة والتوافق وتختتم بتدريبات السرعة والمهارة .

وتؤدى تدريبات اللياقة البدنية الخاصة في الثلث الثاني من المرحلة الأساسية التي تؤهل اللاعب وتعده لأداء المهارات الفنية المختلفة , وذلك بجانب تدريبات اللياقة البدنية العامة , وتؤدى في شكل تدريبات تشمل مايحدث في المباريات , من جري متنوع وتغيير اتجاه وقفوز ووثب وسقوط ودحرجة , وذلك لتهيئة اللاعب للاشتراك في المباريات . وتهدف التدريبات الى توفير السرعة والقوة في الاداء وتستخدم الكرة في أكثرها .

وتزداد تدريبات اللياقة البدنية الخاصة في مرحلة الاعداد التي تهيء اللاعب تماماً للاشتراك في المبلاريات . ويستحسن مع هذه التدريبات استخدام الكرة في الأداء الفني . وتؤكد المباريات التجريرية الاعداد البدني الخاص لاشتراك الفريق في مرحلة المسابقات .

وتقل تدريبات اللياقة البدنية بصفة عامة في مرحلة الاعداد للمباريات من حيث الحمل عنها في المرحلة السابقة , بحيث تكون في الجزء الاخير منها مشابهة في شكلها وتكوينها لما يحدث في المباريات .

تدريبات من دون كرة :



*الأسبوع الأول :


- التدريب الأول : 1600 متر مقسمة إلى أربعة أجزاء متساوية , وبين كل جزء والأخر 4 دقائق راحة .
- التدريب الثاني : 2000 متر مقسمة إلى خمسة أجزاء متساوية , وبين كل جزء والأخر 4 دقائق راحة .
- التدريب الثالث : 2400 متر مقسمة إلى ستة أجزاء متساوية , وبين كل جزء والأخر 3 دقائق راحة .


*الأسبوع الثاني :


- التدريب الأول : 2400 متر مقسمة إلى ستة أجزاء متساوية , وبين كل جزء والأخر دقيقتين راحة .
- التدريب الثاني : 2800 متر مقسمة إلى سبعة أجزاء متساوية , وبين كل جزء والأخر دقيقتين راحة .
- التدريب الثالث : 3200 متر مقسمة إلى ستة أجزاء متساوية , وبين كل جزء والأخر دقيقتين راحة , ويراعى توسيع خطوات الجري .


تدريبات بالكرة :



- الجري بالكرة من ضربة البداية , ويؤدي هذا التدريب الجناحان بصفة خاصة .
يجري اللاعب بالكرة من منتصف الملعب في خط مستقيم أو متعرج بقصد الخداع , والتمويه لمسافة من 30 إلى 40 متراً , ثم يمرر الكرة لزميل أمام المرمى .
يكرر التدريب من 3 إلى 5 مرات متوالية , ثم يأخذ اللاعب فترة للراحة من دقيقة إلى دقيقتين .


- يتبادل لاعبان تمرير الكرة من منصف الملعب في اتجاه المرمى , إلى أن يصلا خارج منطقة الجزاء ***ددها أحدهما , ثم يعود اللاعب جرياً سريعاً إلى منتصف الملعب لتكرير التدريب مرات عدة .

- يقف اللاعب في منتصف الملعب , ثم يجري بالكرة في اتجاه المرمى إلى أن يصل إلى منطقة الجزاء أو إلى أن يطلق المدرب فارة مفق عليها , فيوقف اللاعب الكري ويجري بظهره للخلف 10 خطوات , ثم يجري سريعاً في اتجاه الكرة لتسديدها نحو المرمى .

- يقف اللاعب في منتصف الملعب ثم يجري سريعاً في تاجه المرمى , وعندما يصل إلى داخل منطقة الجزاء ترمى إليه بإشارة من المدرب كرة عالية من خلف المرمى لتسديدها بالرأس نحو المرمى .

ردودكم لا هنتم (اخوكم عبد الكريم الرشيدي (اااان)


بعض المصادر منتديات زميله - لذا الحقوق محفوظة لأصحابها

هل هناك أضرار من تكرار الولادة القيصرية؟

الجمعة، 25 مارس 2011 - 18:43

صورة أرشيفية

كتبت أسماء عبد العزيز


يسأل قارئ: زوجتى تعانى من تكرار الولادة القيصرية وعمرها 30 عاما، وقد تزوجنا من 8سنوات ولدينا 3أبناء، علما بأن زوجتى ولدت قيصريا بجانب قصر مدة الولادة، والمشكلة الآن أن زوجتى لم تكن تستخدم موانع الحمل، لأن الحمل كان يتأخر عندها، وهى الآن حامل وستلد قيصريا فهل هناك مشكلة من ذلك؟

يجيب على هذا التساؤل دكتور جورج يواقيم استشارى النساء والتوليد قائلا: "إن نضوب السائل حول الجنين مع عدم حدوث طلق الولادة مبررات كافية للولادة القيصرية، وإذا كانت المرأة قد ولدت قيصريا فى العمليات السابقة فيفضل أن تكمل فى المرات التالية قيصريا، تجنبا لأى مضاعفات قد تحدث للأم والجنين، فزوجتك قد يرهقها الولادة قيصريا، ومن الممكن أن تستخدم وسائل منع الحمل بعد الولادة.

وهناك عدة أسباب قد تدفع إلى الولادة القيصرية كضيق حوض المرأة، لذا يمكن تشخيصه بالأشعة الصوتية بجانب نزول المشيمة الذى يحول دون إنزال الجنين، أو حدوث نزول للحبل السرى، وإذا كان وضع الجنين غير طبيعى فيمكن عكس قدماه إلى الأسفل أو يكون معترضا للرحم، ويمكن للمرأة أن تضطر للولادة القيصرية إذا كان هناك ورم كبير الحجم يحول دون إنزال الجنين، فجميع الحالات تؤدى إلى أزمة حادة عند الجنين، ولكن هناك بعض الاحتياطات التى يجب مراعاتها عند الولادة القيصرية كضرورة إزالة الجزء المتليف من الجرح القديم، وبصفة عامة فان تكرار الولادة القيصرية غير خطر إن تم بشكل طبى.

حاصل على "محو الأمية" يبتكر جهازا لتوليد الكهرباء من مياه المصارف صايم احمد عبد الفتاح القاهرة ـ أخبار مصر ابتكر شاب مصرى لم يحظ إلا بشهادة محو الأمية جهازا لتشغيل المحركات وتوليد الكهرباء باستغلال مياه الترع، وبذلك يمكن ان يحقق الاكتفاء الذاتي لمحافظته بشكل مبدئي ويمكن التوسع فيه علي مستوي افقي لكل محافظات مصر. ويؤكد صايم احمد عبد الفتاح 27 عاما ابن الفيوم ان هذا الجهاز يمكنه تحويل مخرج المياه من اسفل لاعلي ، وهذا من شأنه ان يحافظ علي السد العالي ، مؤكدا ان فكرة هذا الابتكار يمكن تطبيقها علي كل المصارف الطبيعية ، "بحسب صحيفة روزاليوسف". ويتميز ابتكار صايم بمواصفات دقيقة ليطلق عليه اسم «الميزان» لحساسيته الشديدة ، والتي تسهم في نظافة البيئة لانه يعمل بدون مشتقات بترولية ويعتمد على حركة المياه، ولقد نجح بالفعل في تطبيق نموذج مصغر منه، وذلك بتكلفه 25 الف جنيه وقام بتصميم عدة نماذج مصغرة لتسجيل براءة الاختراع عام 2008 ، وكانت المفاجأة أنها نالت رد فعل كبير حتي ان رئيس جمعية تكنولوجيا المخترعين اشاد بها ووصفها بأنها ناجحة بكل المقاييس. ويستطرد صايم قائلا: ان تكلفة الجهاز تتوقف علي نوعيه الخامات المستخدمة حيث يمكن تصنيعه بأقل الامكانيات ولكن الاهم ان اجد من يؤمن بهذه الفكرة ويدعمها علي المستوي القومي. أما المرحلة القادمة التي سيعكف صايم عليها فهي انتاج وحدات قابلة للتكرار لاستخلاص الكهرباء من مياه البحر. من ناحية اخرى ، نجح صايم في أبحاثه عن كيفية استغلال المطر باستخدام الرمال الناعمة باستغلال فرق الكثافة بين الهواء والمياه وبذلك ستعم فائدة سقوط امطار. يعمل صايم «مقاول حديد مسلح» وهي المهنة التي عمل بها بعدما أنهي شهادة محو الامية عندما كان في الرابعة عشرة لتأتي قصته في مفترق الطريق فما ان وجد ان اهل قريته يعانون باستمرار من انقطاع الكهرباء ، كما فؤجي بانه يتم ازالة عدادات الكهرباء بسبب عجز الاهالي عن تكبد مصاريف الكهرباءعلي الرغم من انها سليمة، فقرر ان يساهم بشكل مباشر في حل هذه الازمه مستغلا امكانيات البيئة فلم يجد في الفيوم اكثر من الشلالات والترع ، من هنا جاءت فكرته في ابتكار جهاز لتشغيل المحركات من المياه.

صايم احمد عبد الفتاح القاهرة ـ أخبار مصر
ابتكر شاب مصرى لم يحظ إلا بشهادة محو الأمية جهازا لتشغيل المحركات وتوليد الكهرباء باستغلال مياه الترع، وبذلك يمكن ان يحقق الاكتفاء الذاتي لمحافظته بشكل مبدئي ويمكن التوسع فيه علي مستوي افقي لكل محافظات مصر.
ويؤكد صايم احمد عبد الفتاح 27 عاما ابن الفيوم ان هذا الجهاز يمكنه تحويل مخرج المياه من اسفل لاعلي ، وهذا من شأنه ان يحافظ علي السد العالي ، مؤكدا ان فكرة هذا الابتكار يمكن تطبيقها علي كل المصارف الطبيعية ، "بحسب صحيفة روزاليوسف".
ويتميز ابتكار صايم بمواصفات دقيقة ليطلق عليه اسم «الميزان» لحساسيته الشديدة ، والتي تسهم في نظافة البيئة لانه يعمل بدون مشتقات بترولية ويعتمد على حركة المياه، ولقد نجح بالفعل في تطبيق نموذج مصغر منه، وذلك بتكلفه 25 الف جنيه وقام بتصميم عدة نماذج مصغرة لتسجيل براءة الاختراع عام 2008 ، وكانت المفاجأة أنها نالت رد فعل كبير حتي ان رئيس جمعية تكنولوجيا المخترعين اشاد بها ووصفها بأنها ناجحة بكل المقاييس.
ويستطرد صايم قائلا: ان تكلفة الجهاز تتوقف علي نوعيه الخامات المستخدمة حيث يمكن تصنيعه بأقل الامكانيات ولكن الاهم ان اجد من يؤمن بهذه الفكرة ويدعمها علي المستوي القومي. أما المرحلة القادمة التي سيعكف صايم عليها فهي انتاج وحدات قابلة للتكرار لاستخلاص الكهرباء من مياه البحر.
من ناحية اخرى ، نجح صايم في أبحاثه عن كيفية استغلال المطر باستخدام الرمال الناعمة باستغلال فرق الكثافة بين الهواء والمياه وبذلك ستعم فائدة سقوط امطار.
يعمل صايم «مقاول حديد مسلح» وهي المهنة التي عمل بها بعدما أنهي شهادة محو الامية عندما كان في الرابعة عشرة لتأتي قصته في مفترق الطريق فما ان وجد ان اهل قريته يعانون باستمرار من انقطاع الكهرباء ، كما فؤجي بانه يتم ازالة عدادات الكهرباء بسبب عجز الاهالي عن تكبد مصاريف الكهرباءعلي الرغم من انها سليمة، فقرر ان يساهم بشكل مباشر في حل هذه الازمه مستغلا امكانيات البيئة فلم يجد في الفيوم اكثر من الشلالات والترع ، من هنا جاءت فكرته في ابتكار جهاز لتشغيل المحركات من المياه.

مصري يحافظ على لقب أفضل مذيع تليفزيونى بفرنسا منذ 2009

ناجى فام باريس ـ أ ش أ
أعرب مذيع التليفزيون الفرنسى الشهير ناجى فام عن مدى سعادته لحفاظه على لقب أفضل مذيع تليفزيونى فى فرنسا منذ 2009 رغم أنه مصرى الأصل، ويعتز كثيرا بمصريته ، موضحا قلقه الشديد من أن يصبح فى يوم من من الأيام ثانى أفضل مذيع فى فرنسا رغم أن المركز الثانى يعد متقدما جدا فى ظل المنافسة الشرسة من قبل زملاءه.
وأرجع ناجى ، فى حديث لصحيفة "لوفيجارو" الفرنسية بمناسبة برنامجه الجديد "عزيزى عزيزتى" سبب تفضيل الفرنسيين له إلى تواجده الدائم على شاشات التليفزيون وحرصه على تقديم برامج تجذب إهتمامات المشاهد الفرنسى.
وتناول ناجى طفولته وأسرته ومولده فى مصر ، مؤكدا أنه شعر بتأثر شديد جعله يبكى عندما وطأت قدماه أرض مصر للمرة الأولى منذ سنوات طويلة فى 2010 بصحبة شقيقه.
يجدر الاشارة إلى أن ناجى ولد فى 1961 بالأسكندرية قبل أن يسافر مع أسرته إلى كندا ومنها إلى فرنسا ، حيث ذاع صيته كمذيع فى الإذاعات و التليفزيونات الفرنسية.

أسئلة غير لائقة باستمارة اختيار المُتقدمات للعمل بـ ''الأمم المتحدة''

''الدورة الشهرية ووسائل منع الحمل''.. كانت تلك مُقتطفات من الأسئلة الموجودة باستمارة التقدم لشغل وظائف بالأمم المتحدة وهو ما أدى إلى تعرض الامم المتحدة للعديد من الانتقادات.

مارتن نيسيركي، المتحدث باسم بان كي مون الأمين العام للأمم المتحدة، برر وجود تلك الأسئلة بأنها تُحقيق الحماية الصحية للمُتقدمات للوظائف.

وقال نيسيركي أن المرشحات للوظائف يجبن عن أسئلة تتعلق بانتظام الدورة الشهرية وما إذا كان يصاحبها آلام أم لا، كما يتم بحث ما إذا كن يتناولن حبوب منع الحمل أم لا.

وتدخل هذه الاستمارة ضمن كتالوج كامل يتسلمه جميع المتقدمين والمتقدمات للوظائف، إلا أن الاستمارة التي تحمل رقم 24 خاصة بالنساء فقط، وأشار نيسيركي بقوله ''ططنحن مسئولون عن صحة العاملين والعاملات معنا، وهم جميعا يعملون في أماكن أو يسافرون مراراً إلى أماكن تنطوي على مشاكل صحية عديدة وليس فيها رعاية طبية مثالية، لذلك نحاول ببساطة أن يكون لدينا تصور جيد بقدر الإمكان عن صحة المتقدمين حتى نحقق لهم الحماية الممكنة ونجنبهم مخاطر العمل''.

العمل معاً لمساعدة اليابان والمجتمع العالمي

بيان مشترك لمنظمة الأغذية والزراعة، والوكالة الدولية للطاقة الذرية، ومنظمة الصحة العالمية بشأن القضايا المتعلقة بالسلامة الغذائية عقب الطوارئ النووية في فوكوشيما دايشي.

بيان مشترك لمنظمة الأغذية والزراعة، والوكالة الدولية للطاقة الذرية، ومنظمة الصحة العالمية
جنيف، سويسرا
23 آذار/مارس 2011

منظمة الأغذية والزراعة، والوكالة الدولية للطاقة الذرية، ومنظمة الصحة العالمية يلتزمون بحشد ما لديهم من معارف وخبرة لدعم الجهود المتواصلة للحكومة اليابانية من أجل التعاطي مع قضايا السلامة الغذائية الناجمة عن أحداث 11 آذار/ مارس.

يمكن الحصول على المزيد من المعلومات عن أبعاد الحدث المتعلقة بالسلامة الغذائية في اليابان من خلال مجموعة الأسئلة والإجابات التي اشترك في إعدادها منظمة الأغذية والزراعة، والوكالة الدولية للطاقة الذرية، ومنظمة الصحة العالمية.

فأحداث 11 آذار/ مارس، قد أودت بحياة الآلاف، وتضرر أو دمر العديد من المنازل والأبنية بفعل الزلزال وأمواج تسونامي، كما تأثرت البنية الأساسية للمواصلات في اليابان وتضررت الأراضي الزراعية ومنشآت تربية الأحياء المائية أو محيت من الوجود.

وفي ظل هذا الوضع، فإن الضرر الذي لحق بالمفاعل الموجود في محطة الطاقة النووية، وما قد يترتب عليه من خطر تعرض البشر المباشر للإشعاع، وكذلك الجهود المبذولة للسيطرة على هذه المنشآت قد حظيت بالأولوية.

وتمثل القضايا المتعلقة بالسلامة الغذائية بعداً إضافياً للطوارئ، فقد أثبتت العينات التي تم أخذها من بعض المنتجات الغذائية من المواقع سواء من داخل ولاية فوكوشيما أو من المناطق المتاخمة، تلوثها بالمواد المشعة.

فاليابان لديها بالفعل نظم خاصة بالولايات تتعلق بحدود النشاط الإشعاعي في الأغذية. ويجري رصد الأغذية وقياس النشاط الإشعاعي فيها والإعلان عن النتائج للجمهور. كما تقوم السلطات اليابانية بإسداء النصح للمستهلكين والمنتجين بشأن تدابير السلامة.